Jakarta, — Minum air hangat dipercaya dapat membantu proses penurunan berat badan. Lantas, kapan waktu yang tepat minum air hangat demi mengusir perut buncit?
Air hangat dianggap sebagai sesuatu yang panas. Lemak sendiri biasanya luruh dengan sesuatu yang panas.
Air pada dasarnya merupakan komponen penting untuk manusia. Setiap harinya, orang dewasa dianjurkan meminum air sebanyak 2 liter atau 8 gelas.

Bagi yang sedang menurunkan berat badan, konsumsi air jadi salah satu syarat penting. Namun, kapan kita harus minum air hangat untuk membantu proses penurunan berat badan?
1. Pagi hari
Para ahli memang menyarankan konsumsi air hangat di pagi hari. Air hangat ini bisa meningkatkan metabolisme sehingga bagus untuk penurunan berat badan.
“Saat kita minum air hangat, tubuh mengubah suhunya dan mengaktifkan metabolisme. Ini membantu menurunkan berat badan,” kata pakar nutrisi Manisha Chopra, melansir Healthshots.
Selain itu, air hangat juga bisa memecah lemak menjadi molekul. Dengan begitu, sistem pencernaan jadi lebih mudah saat ingin membakar lemak.
2. Sebelum makan
Selain di pagi hari, Anda juga dianjurkan minum air hangat sebelum makan. Konon, ini bisa membantu mengatur asupan kalori dan membuat perut kenyang lebih lama.
Tapi, bukan cuma asupan air yang perlu diperhatikan jika Anda ingin memiliki berat badan ideal. Anda juga perlu memperhatikan aktivitas fisik dan pola makan seimbang.
Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20240925114345-255-1148086/kapan-waktu-yang-tepat-minum-air-hangat-untuk-turunkan-berat-badan.