Menu

Mode Gelap
Muhammad Nauval Ucapkan Selamat atas Kemenangan H. Sarjani Abdullah dan Alzaizi sebagai Bupati dan Wakil Bupati Pidie Dosen Universitas Telkom Tingkatkan Profesionalitas Blogger Bandung Lewat Pelatihan Jurnalistik IPSMF 2024 Tampikan Karya Terbaik di Bidang Fotografi dan Film Pendek TIMPAN Leadership Camp 2024: Melahirkan Generasi Pemimpin Aceh di Kancah Global Apple Umumkan Program Perbaikan Gratis untuk iPhone 14 Plus yang Bermasalah pada Kamera Israel Tarik Diri dari Perjanjian UNRWA

Lifestyle

Wajib Dihindari, 7 Kebiasaan Ini Jadi Pemicu Serangan Jantung

badge-check


					Wajib Dihindari, 7 Kebiasaan Ini Jadi Pemicu Serangan Jantung Perbesar

Wajib Dihindari, 7 Kebiasaan Ini Jadi Pemicu Serangan Jantung

Jakarta,– Penyakit jantung masih terus jadi pembunuh nomor satu di dunia. Serangan jantung jadi salah satu penyebab terbesar.
Agar terhindar dari ancaman tersebut, Anda harus menghindari beberapa kebiasaan pemicu serangan jantung berikut ini.

Jantung sendiri merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting. Jantung bertugas untuk memompa darah agar mengalir dan mengirimkan oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh.

Serangan jantung sendiri merupakan kondisi saat otot jantung tak mendapatkan aliran darah yang cukup. Akibatnya, jantung tak bisa mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

Gaya hidup punya peran penting dalam meningkatkan risiko jantung. Beberapa kebiasaan sehari-hari bahkan disebut bisa merusak jantung.

Kebiasaan pemicu serangan jantung
Merangkum berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan pemicu serangan jantung yang perlu dihindari.

1. Duduk sepanjang hari
American Heart Association (AHA) menyebutkan, orang yang duduk selama lima jam atau lebih setiap hari memiliki risiko dua kali lipat mengalami gagal jantung.

Gaya hidup sedenter seperti ini juga meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Nama terakhir merupakan salah satu faktor risiko serangan jantung.

2. Sering begadang
Ilustrasi. Sering begadang, salah satu kebiasaan pemicu serangan jantung. (iStock/amenic181)
Kurang tidur juga jadi salah satu kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak jantung. Kurangnya waktu tidur mengurangi waktu jantung untuk beristirahat.

Pasalnya, saat tidur, detak jantung dan tekanan darah akan menurun.

3. Merokok
Kebiasaan merokok juga berdampak pada jantung. Merokok bisa merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah. Hal ini semakin meningkatkan risiko serangan jantung.

Selain itu, merokok juga membuat tubuh tak mendapatkan cukup oksigen.

4. Membiarkan stres
Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Seiring waktu, kondisi ini dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan kerusakan serius lainnya.

5. Jarang flossing gigi
Siapa sangka jika kesehatan mulut juga berkaitan dengan penyakit jantung? Jarang membersihkan gigi, utamanya bagian gusi, bisa memperburuk kondisi jantung.

6. Sering menyendiri
Sebuah ulasan yang dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association pada tahun 2022 menemukan, isolasi sosial dan kesepian berkaitan dengan 30 persen peningkatan risiko serangan jantung.

Usahakan untuk tetap terhubung dengan lingkungan sosial meski hanya melalui medium teks atau telpon.

7. Kebanyakan ngopi
Minum kopi sebenarnya menyehatkan jika dikonsumsi dalam jumlah pas. Cukup 3 sdm kopi per hari bisa bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular.

Sebaliknya, saat jumlahnya berlebihan, kafein justru bisa mempercepat detak jantung, kontraksi pembuluh darah, dan meningkatkan tekanan darah.

Demikian beberapa kebiasaan pemicu serangan jantung yang perlu dihindari. Jaga jantung Anda tetap sehat.

Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20240927140701-255-1149090/wajib-dihindari-7-kebiasaan-ini-jadi-pemicu-serangan-jantung.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Baca Lainnya

IPSMF 2024 Tampikan Karya Terbaik di Bidang Fotografi dan Film Pendek

19 November 2024 - 02:31 WIB

5 Makanan Ini Bisa Menurunkan Daya Ingat, Hindari Biar Tak Cepat Pikun

29 September 2024 - 19:37 WIB

Kapan Waktu yang Tepat Minum Air Hangat untuk Turunkan Berat Badan?

29 September 2024 - 19:34 WIB

Tak Perlu Minum Obat, Ini 5 Cara Perawatan Asam Urat di Rumah

29 September 2024 - 19:31 WIB

4 Jenis Olahraga yang Bikin Awet Muda Selain Lari dan Jalan Kaki

29 September 2024 - 19:27 WIB

Trending di Lifestyle